だれウマ

筋トレ、料理大好きな料理研究家だれウマです!料理は簡単レシピからこだわったレシピまで幅広くお届けします!「簡単だけど本格的」をモットーに誰でも作れるように細かくポイント説明します。少し難しい料理でも写真とともに詳しく説明するので誰でも作ることができます。また「老若男女問わず誰でも料理は作れる」ということをこのブログで証明できるように頑張ります!たまに筋トレ、雑記も書きます。

袋に入れて揉み込むだけ!たった2分!焼肉屋を超えた『極 塩だれキャベツ』の作り方

一気に4~5食分!高タンパク低脂質低カロリー!脂肪燃焼する『激痩せルーローハン』の作り方

たった7分!卵がふわふわでとろとろな半熟に!料亭並に上品な『ふわとろ他人丼』の作り方

お蕎麦屋さんのそばつゆが7分で!もうめんつゆには戻れない『極 冷やし肉そば』の作り方

高タンパク低脂質!低カロリー!ダイエット中に最高な『脂肪燃焼鶏めし』の作り方

豚肉とナスとキャベツで!ご飯が無限にススム簡単最強おかず『なす回鍋肉』の作り方

野菜室に余った野菜でできる!レストランに負けない本格味!『野菜とベーコンの和風パスタ』の作り方

たった10分!冷凍うどんで!マジで美味しすぎる『冷やしぶっかけ肉うどん』の作り方

高タンパク低脂質低カロリー!ダイエット中にでも食べられる『激痩せ鶏つけ麺』の作り方

揚げずに簡単!ナスがトロトロ!だしがジュワッと溢れ出す『ナスの薬味漬け』の作り方

クリームチーズを使った冷製パスタがあまりにも美味しすぎた!『冷製濃厚クリームチーズパスタ』の作り方

とうもろこしの1番美味しい食べ方!冷めてもサクサク『とうもろこしのかき揚げ』の作り方

たった10分で!ラーメン屋に負けないほど美味しい『極 醤油ラーメン』の作り方

100円で!ナスがとろとろ!鰻重よりも美味しい!?香ばしさがたまらない『なすの蒲焼き丼』の作り方

火を使わずにできる!漬けるだけでできる『至極のオクラ漬け』の作り方

たった10分!豚肉とナスでご飯と酒が最強に進む簡単おかず『無限豚ナス炒め』の作り方

マジ痩せる。高タンパクで脂肪燃焼効果抜群!栄養満点で蕎麦屋を超えるほど美味しい『激痩せ冷やし蕎麦』の作り方

たった大さじ2の油でナスがとろっとろに!『鶏肉とナスのみぞれ漬け』の作り方

たった5分で確実に優勝できる超ズボラ悪魔そうめん『明太ツナマヨそうめん』の作り方

たった7分!夏に最高すぎる本当に美味しい『冷やし塩レモンうどん』の作り方

たった1分でめんつゆ超える超即席つゆが作れます!最高に美味しい『冷やしそうめん』の作り方

4~5食分!超ヘルシー!ダイエット中でも食べられるウマすぎる『ヘルシー夏野菜カレーライス』の作り方

たった5分!しかも100円でできる激安爆速ズボラ飯『冷やし油うどん』の作り方

材料を入れて炊く!鯖缶とトマトで!脂肪が燃焼され痩せる最強の炊き込みご飯『脂肪燃焼炊き込みご飯』の作り方

ネバネバ感が最高!究極のそうめんアレンジ!夏バテにも良い『飲めるそうめん』の作り方

もう市販のめんつゆには戻れない!最高に美味しいうどんつゆと冷やしうどんの作り方

レンジで3分半!ポリポリ食感がたまらないっ!ご飯が無限にすすむ『きゅうりのポリポリ漬け』の作り方

ブロッコリーと鶏胸肉を炊飯器にぶち込め!!仕込み2分!『激痩せ炊き込みご飯』の作り方

ニンニクとニラで作る!しっとりパラパラ!悶絶するほど美味しい『悶絶スタミナ炒飯』の作り方

漬けるだけ!!ポリッポリ食感がたまらない!屋台を超えた『極きゅうりの1本漬け』の作り方