どのレシピよりも詳しく見やすく丁寧に。
どうも！学生筋肉料理人のだれウマです。
今回は私だれウマの4冊目のレシピ本となる『やせウマずぼら飯 極』についてご紹介していきます！
だれウマ初となるダイエットのレシピ本ですが、非常に好評で発売告知からわずか数時間でベストセラー1位に選ばれ、全書籍の中で人気度ランキング1位にも輝きました！
ということで今回はダイエットレシピ本の中で今1番注目を浴びている『やせウマずぼら飯 極』の魅力を簡単にご紹介して参ります！
『やせウマずぼら飯 極』のコンセプト
『ダイエット中の美味しくない料理とはおさらば！ボリューム満点でがっつり美味しい痩せ飯を超簡単に作れるダイエットレシピ本』
です。
ダイエット飯と言えば淡白な味で量も少なく美味しくないイメージがありますが、今回のレシピ本は『がっつり味で食べ飽きずボリューム満点で美味しい』をコンセプトに作っているので、ダイエット中の食事も全くストレス無く食べることができ、日々の身体の変化を楽しみながらダイエットに励むことができます！
『やせウマずぼら飯 極』のここがいい！
1.運動をしなくても痩せ飯だけで痩せていく
ダイエットと聞くと辛い食事制限の次に思い浮かべるのが辛い運動ですよね...？
もちろん、今後一生痩せやすい身体を作るためにトレーニングをすることが1番の得策ですが、ダイエット初心者の方が食事制限と運動を両立させようとすると過度なストレスがかかって途中でダイエットが嫌になり、絶対に絶対に挫折してしまいます。また、運動したからと言っていつもよりたくさん食べる方がいらっしゃいますが、摂取カロリーが消費カロリーを上回っていたら、いくら運動したからと言っても痩せることはなく、むしろ太っていきます。
そう。ダイエット初心者がまずやるべきこと、それは食事管理なのです。
そこで今回の痩せうまずぼら飯では1番ダイエット効果が見込まれる『食事』に焦点を当て『運動せずにでも痩せていく』レシピを管理栄養士監修のもと僕がレシピ開発させていただきました。
(痩せ飯ダイエットによるビフォーアフター及び視聴者様からの嬉しいコメント↓)
2.ダイエット中では食べられない料理でも痩せ飯ならば食べられる！
ダイエット中では決して食べることができないハンバーグやチャーハン、つけ麺、カレー、チーズケーキ、パンケーキ...etcでも『やせウマずぼら飯 極』に掲載されているレシピであればどれも美味しく頂けます！
しかも高タンパクで低脂質、低カロリーな料理(500kcal以下)のみを紹介しているので罪悪感なく食べることができ、ストレスを感じることなくダイエットを継続させることができます！
ダイエット中にストレスを感じることなく、美味しく、楽しく、そして楽にダイエットができるのがこのやせウマずぼら飯の特徴なのです。
3.余りものを詰めるだけで痩せ弁当を作ることができる
今回の『痩せうまズボラ飯』では余った痩せ飯を詰めるだけで痩せるお弁当を作ることができるんです！
痩せるおかずや痩せる副菜では一気に2食分以上作ることができるので、その日に作って余った料理を翌朝にお弁当に詰めるだけで痩せ弁当を作ることができます！
お仕事でお忙しい方やお弁当を作るのが面倒な方は、コンビニやお店でランチを済ませる方が多いかと思います。ダイエットをしたくてもお弁当を作る時間が取れないが故にお昼にダイエット料理を食べることを諦めている方もたくさんいらっしゃるかと思います。
そんな方にとってこの『痩せうまずぼら飯』はとてもおすすめできる本だと思います。
4.朝・昼はコンビニ飯でOK！最悪夜だけ痩せ飯を食べてしっかり痩せる
学校に通ったり職場に通ったり、もしくは家事や育児で忙しかったり...
この記事をご覧になっているほとんどの方は痩せ飯を毎食作るような時間が無い方が多いかと思います。そこで、朝と昼はコンビニで済ませてもしっかり痩せていけるような痩せ飯を本書で紹介しております。またコンビニご飯でもしっかり痩せられるように『コンビニで商品を選ぶ際の基準』もご紹介しております。この基準に沿ってコンビニの商品を選ぶことで痩せ飯を食べられない分のカバーが出来ますし、毎食痩せ飯を作らないといけないというストレスも無いので誰でも気軽にダイエットに挑戦することが出来ます。
5.余りやすい食材にはアレンジメニューも！
ダイエットのレシピ本なので痩せることはもちろんなのですが、それ以外にも痩せ飯ダイエットを続けることで様々な効果がございます！
私がYouTubeの企画(30日後にマッチョになるだれウマ)で最も感じたことは肌荒れの改善です！背中や頬周りのニキビがコンプレックスで様々なスキンケアを試しても肌荒れが治らず悩んでいましたが、痩せ飯を食べ続けることで肌荒ればみるみる改善され、企画の最終日には見違えるほど肌が綺麗になりました！(ニキビがほぼ消えた＋肌にハリと艶が出てきた)
その他にもむくみや便秘の改善、食事の矯正など様々な効果がございます！
６.どのレシピも3ステップ以内で作ることができ悔しいほど旨い！
ダイエットをすることでさえかなり面倒臭いのに、ダイエット料理も調理手順がいっぱいで面倒臭いものばかりだと絶対長続きはしませんよね...？それにいくらダイエットに効果的な料理であっても美味しくなかったら...ストレスが溜まっていつかは爆発してダイエットを投げ出す羽目になることでしょう。
しかし！痩せウマずぼら飯で紹介するレシピは全て3ステップ以内で料理初心者の方でも迷わず作ることができるレシピばかり！そして誰でも確実に美味しく作るように重要な手順には『だれウマポイント』としてしっかり説明しているので料理初心者の方でも迷うことなく、悔しいほど旨い痩せ飯を作ることができるのです！
7.レシピ本を購入すると2つの特典が付いてくる！
今回もレシピ本を購入された方に感謝の気持ちを込めて特典をご用意させて頂きました！1つ目の特典は本書でご紹介できなかった痩せレシピを掲載した特典で、もう一つの特典は『だれウマ式激痩せトレーニング動画』です。特に皆様におすすめしたいのが2つ目の特典の『だれウマ式激痩せトレーニング動画』です。
この特典のトレーニング動画はわずか4分で、しかもご自宅で簡単にできるトレーニング動画を紹介しているのですが、これを朝食前に取り入れるだけで脂肪燃焼を加速させることができ、より短期間でダイエットの効果を発揮することができます。
長時間のウォーキングをする必要はなく、たった4分で、しかもご自宅で実践できるトレーニングなので時間がない方でも取り組むことができるのが嬉しいですよね！
4分間という短時間なので結構ハードなトレーニングではありますが動画を見ながら僕と一緒にトレーニングを頑張って頂けたらと思います！
今までの苦しいダイエットとはおさらば！
運動無しで食べるだけでも痩せる夢のようなダイエット生活を初めてみませんか？
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