絶対に太らない！ダイエット中でも食べられるぷるぷるでなめらかな『痩せプリン』の作り方

どのレシピよりも詳しく見やすく丁寧に！

どうも！料理研究家のだれウマです。

今回は材料わずか4つで作ることができる絶対に太らない『痩せプリン』の作り方をご紹介します！今回は火を使わず混ぜて冷やすだけで作るレシピに仕上げております。ぷるぷるでなめらかで本当に美味しいので是非お試し下さい！

1.耐熱ボウルに卵を入れ泡立て器でよく混ぜたら粉ゼラチンと低脂肪牛乳を入れて再びよく混ぜ合わせる。

2.耐熱ボウルを電子レンジに入れ600wのレンジで2分加熱したら、取り出してプロテインを加え粉気やダマが無くなるまでよく混ぜる。プリン型(無ければコップ)の上に茶漉しをのせプリン液を注ぎ入れたら冷蔵庫で完全に固まるまでよく冷やして完成。

だれウマポイント

プロテインがしっかり溶けない場合はプリン液をシェイカー(もしくはペットボトル)に加えよく振ってください！