どのレシピよりも詳しく見やすく丁寧に！
どうも！料理研究家のだれウマです。
今回はダイエット中でも罪悪感なく食べることができる『痩せチーズケーキ』の作り方をご紹介します！チーズケーキとは思えないほど低カロリーで低脂質低糖質なのにも関わらず味はチーズケーキそのもの！ダイエット中に幸せを感じたい方は是非お試しください！
カロリー(1/8切れ) 118kcal
タンパク質 5.9g
脂質 9.9g
炭水化物 3.5g
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- ダイエット中でも食べられる！低脂質低糖質『痩せチーズケーキ』の作り方をYouTubeでも紹介しております！
- 材料(18cmの丸型)
- ダイエット中にも食べられる！低脂質低糖質の『痩せチーズケーキ』の作り方
- ちょっと高いけど一生使えるだれウマおすすめ調理器具
予約開始数時間でベストセラー1位に！ただ今爆売れ中！食べるだけで痩せていく『やせウマずぼら飯 極』の発売決定！
YouTubeの企画『30日後にマッチョになるだれウマ』で8kgのダイエットに成功しただれウマが30日間食べていた超絶品の痩せ飯を全て掲載！
キツくて辛いダイエットとはおさらば！
このレシピ本があれば美味しく食べて楽しく、そして楽にボディメイクすることができますよ！
ダイエット中でも食べられる！低脂質低糖質『痩せチーズケーキ』の作り方をYouTubeでも紹介しております！
材料(18cmの丸型)
- 無脂肪ヨーグルト(無糖) 400g
- クリームチーズ(室温に戻す) 200g
- ラカントS 55g
- 卵 2個
ダイエット中にも食べられる！低脂質低糖質の『痩せチーズケーキ』の作り方
1.ボウルの上にキッチンペーパーを敷いたザルを置き、ヨーグルトを入れて3時間〜半日水切りする。ボウルにクリームチーズを入れてゴムベラでよく練って柔らかくしておく。
だれウマポイント
ヨーグルトをしっかりと水切りすることでコクがあり濃厚なチーズケーキに仕上げることができる
だれウマポイント
生クリームを無脂肪ヨーグルトに変えることで、低カロリーで低脂質なチーズケーキに仕上げることができる
2.クリームチーズが柔らかくなればラカントSを加え再びよく練ったら、卵を1個ずつ加え、その都度泡立て器で分離しないようによく混ぜる。
だれウマポイント
卵を一気に2個入れて混ぜると生地と卵が分離してしまうので必ず1個ずつ入れてその都度混ぜ合わせること
3.オーブンシートを敷いた18cmの丸型に生地を流し入れたら170度で予熱したオーブンで35~40分焼き上げる。粗熱を取り冷蔵庫で1晩寝かせたら完成。
ちょっと高いけど一生使えるだれウマおすすめ調理器具
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