どのレシピよりも詳しく見やすく丁寧に。
どうも！学生筋肉料理人のだれウマです。
今回は明太子と豆腐を使った低糖質レシピである
『明太豆腐グラタン』
の作り方をご紹介いたします。
混ぜて焼くだけでできて非常に簡単！
そして低糖質レシピにも関わらず食べ応えも抜群なので是非お試しください！
- 大反響！オンライン料理教室『だれウマ部』
- だれウマの2冊目レシピ本！『 悶絶ずぼら飯』発売決定！！
- 『混ぜて焼くだけ！痩せるご飯！明太豆腐グラタン』の作り方を動画でも紹介しています！
- 材料(2人前)
- 超簡単＆低糖質レシピ！混ぜて焼くだけでできる『明太豆腐グラタン』の作り方
- だれウマの初レシピ本の『極上ずぼら飯』売れてます！
大反響！オンライン料理教室『だれウマ部』
『どの料理教室よりも安く！楽しく！学べる！』
がコンセプトのオンライン料理教室だれウマ部。
月額1600円で料理の基礎や料理技術、そして様々な料理を全て学ぶことができます。
まただれウマ部では動画配信の他に料理の基礎知識やレシピをまとめたPDFも配布しております。
このPDFをプリントしファイルに閉じていくことで、あなただけの一生もののレシピ本も完成します！
だれウマ部の皆さんと一緒に料理を楽しく学びながら一生モノのレシピ本を作りませんか？
だれウマの2冊目レシピ本！『 悶絶ずぼら飯』発売決定！！
自分で言うのもなんですが最高&神レシピ本です。
TVでも10回以上は紹介されていて大反響！
もし興味があれば是非リンクから覗いてみてくださいね！
『混ぜて焼くだけ！痩せるご飯！明太豆腐グラタン』の作り方を動画でも紹介しています！
材料(2人前)
- 豆腐 300g
- 卵 1個
- マヨネーズ 大さじ2
- 白だし 大さじ1/2
- 明太子(皮を取り除く) 2個
- ピザ用チーズ 好きなだけ
超簡単＆低糖質レシピ！混ぜて焼くだけでできる『明太豆腐グラタン』の作り方
1.ボウルにチーズ以外の全ての材料を入れ、滑らかになるまで良く混ぜたらグラタン皿に入れピザ用チーズを好きなだけ入れる。
だれウマポイント
泡立て器で豆腐をすり潰すようにして混ぜることでより滑らかに仕上げることができる
2.トースターの中に入れて1000wで10〜15分間、チーズがこんがり焼けるまで加熱して完成。
だれウマポイント
途中でチーズがこんがりと焼き色が付けばアルミホイルを被せて最後まで焼き上げること
だれウマの初レシピ本の『極上ずぼら飯』売れてます！
8万部以上売れ、『ヒルナンデス』や『おはよう朝日です。』でも度々紹介され注目を集めています！
こちらも素敵なレシピ本なので興味があれば是非覗いてみてください！
- もっと読む
コメントを書く