「これから筋トレを本格的に始めよう」
と意気込む初心者がまず悩むことが、プロテイン選びですよね・・・
どのプロテインが溶けやすく泡立ちにくいのか、どのプロテインが美味しいか、そしてコスパがいいプロテインはどれなのか・・・。
プロテインを選ぶ際に、プロテインのどういう部分を重要視するかによって、おすすめランキングは変化するのです。
そういうわけで！今回は筋トレ初心者のあなたのために
- 溶けやすく泡立ちにくさ
- 味の美味しさ
- タンパク質含有量
- コスパの良さ
という4つの分野でプロテインを比較しランキングをつけていきたいと思います！
ちなみに今回比較するプロテインは
- 【パーフェクトパンププロテイン】
- ビーレジェンド
- ゴールドスタンダード
- ゴールドジムホエイプロテイン
- マイプロテイン
の5つです。
今までで筆者は様々なプロテインを試して飲んできましたが、この6つがダントツに良かったので今回これらのプロテインを比較して紹介していきたいと思います！
どのプロテインを購入するか悩まれている方は是非参考にして下さいね！
溶けやすく泡立ちにくいプロテインランキング
プロテインが溶けにくいと、ダマになり、最後に粉が残ってしまいます。
また、プロテインをシェイクした時に泡立ってしまうと、飲みにくく、お腹に泡に含まれる空気が溜まって気分が悪くなってしまう方もいます。
この分野では泡立ちにくさと、溶けやすさを総合してランキング付けているので、飲みやすさを一番に考えている人は参考にして下さい。
第3位：ゴールドジムホエイプロテイン
こちらのプロテインは軽くシェイクするだけで粉が溶けやすくダマが残りません。
しかし、パーフェクトパンププロテイン、マイプロテインと比べると少し泡立ちやすい印象です。
公式サイトからの購入がお安くなっているので公式サイトからご購入ください。
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第2位：パーフェクトパンププロテイン
こちらは軽くシェイクするだけ、粉がしっかりと溶けてダマにもなりにくいです。
しかも泡立ちにくいのでスッキリと飲むことができます！
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第1位：マイプロテイン
マイプロテインは軽くシェイクするだけで粉が溶けやすく、またどのプロテインよりも泡立ちにくいです。
後ほど記述しますが値段も安いです。
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味が美味しいプロテインランキング
いくらタンパク質の含有量が多くても味が美味しくなければ、続きませんよね・・・。
何事も続けることが大事ですが、プロテインも飲み続けることで結果に結びつくのです。
ここでは色んなこプロテインを飲んで特別に飲みやすかったものを三つランキング形式で紹介します。
第3位：ビーレジェンド
こちらのプロテインは味の種類が本当に多く、値段も安いので筋トレ初心者にうってつけのプロテインだと思います。
ちなみに数多い味の中で僕が一番おすすめするプロテインの味は一杯飲んどコーラです。
一杯飲んどコーラ味は、プロテインなのに微炭酸でシェイカーを開けるとプシュッと音がします。
味もコーラに限りなく近く、運動後にさっぱりしていて本当に飲みやすいです。
以下にビーレジェンドの味の種類を記載しておくので自分の好みの味を選んで購入して見ても良いかと思います。
味の種類
- さわやかミルク味
- 激うまチョコ風味
- すっきリンゴ風味
- 南国パイン風味
- そんなバナナ風味
- キャラメル珈琲風味
- ベリベリベリー風味
- 情熱のパッションフルーツ風味
- 一杯飲んどコーラ風味
- 抹茶のチャチャチャ風味
- めろめろメロン風味
- 初恋のいちご風味
- ぴちぴちハッピーチ風味
- ミルキー風味
- くまモンバージョン熊本みかん風味
- ストリートファイターV波動拳風味
- ドラゴンボール超 ブロリーかめはめ波風味
第2位：パーフェクトパンププロテイン
こちらはミックスベリー味と抹茶味の２種類のみの販売になっています。
どちらの味もかなり美味しく、プロテインとは思わせない味に仕上がっています。
抹茶好き、ミックスベリー味が好きな方は一度試してみてはいかがでしょうか？
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第1位：ゴールドスタンダード
こちらのプロテインのミルクチョコレート味はびっくりするほど美味しいです。
他者のプロテインのココア味を飲むとやはり、プロテイン独特の味がしてあまり飲む気になれないですけれども、ゴールドスタンダードのプロテインはココア味そのものです。
ココア好きの方は一度試して見てはいかがでしょうか？
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タンパク質含有量＋脂質＋カロリー＋成分ランキング
いくら美味しいプロテインでもタンパク質が多く入っていないと、筋肉を効率よくつけることができませんよね。
また、カロリーや脂質が多ければ多いほど脂肪がつきやすくなってしまいます。
筆者がプロテインを選ぶ時はいつも、味とタンパク質含有量＋脂質＋カロリーを最重視します。
今回紹介した6つのプロテインは、比較的にタンパク質含有量が多いのですがその中でも極めてタンパク質が多く脂質、カロリーが低いもののを３つ紹介します。
第3位：ゴールドスタンダード
ゴールドスタンダードの一杯のタンパク質含有量は約24gです。
ちなみに一杯分のカロリーは123kcal、炭水化物は4.0g、脂質は1.0gです。
※一杯32g中の含有量です。
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第2位：ゴールドジムホエイプロテイン
ゴールドジムホエイプロテインの一杯分のタンパク質含有量23.6gです。
ちなみに一杯分のカロリーは107.4kcal、炭水化物は3.9g、脂質は0.3gです。
[下記の画像をタップすると購入ページへ行きます]
第1位：パーフェクトパンププロテイン
パーフェクトパンププロテインの一杯分のタンパク質含有量は約22.2gと、ゴールドスタンダードやゴールドジムホエイプロテインに比べれば、少し低いですが一杯分のカロリー量は110g、炭水化物量は4.4.g、脂質は0.5gとかなり低いです。
※一杯30g中の含有量です。
またパーフェクトパンププロテインは他のプロテインには含まれていないBCAA、クレアチン、HMB、アルギニンなどなど筋肉に必要な栄養素がたくさん含まれています。
他のプロテインよりも筋肉に必要な成分が断然に多く含まれていて、筋肉がつきやすくパンプアップもしやすいのが特徴です。
そのため、この成分ランキングでは一位に輝きました。
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6種類のプロテイン比較
あなたの目的によっておすすめできるプロテインは異なってきます。
そのため、あなたが自分に合うプロテインを選びやすいように比較表を作ってきました。
各種類のプロテインの特徴を比較しながら、自分に合うプロテインを選んで見てください。
※パーフェクトパンププロテインの値段は1回目の購入のみになります。初めて購入される方は超お得です。
またこちら全てのプロテインの値段はアマゾンを参考にしています。多少値段の誤差があることがございますがご了承ください。
コスパが最強なプロテインランキング
最後に溶けやすさ、泡立ちにくさ、味、タンパク質含有量、値段を全て比較してコスパの良いプロテインランキングを紹介したいと思います。
最後までどのプロテインを購入するか迷っている方は、こちらを参考にしてくださいね！
筋トレ 初心者におすすめなプロテインランキング
第3位：ビーレジェンド
初心者におすすめすることができるプロテインはやはり味が美味しくなければ続きませんよね？
ビーレジェンドは味の種類が豊富で美味しく、しかも値段も安く購入することができます！
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第2位：マイプロテイン
初心者におすすめできるプロテインの第2位はマイプロテインです。
マイプロテインは溶けやすい他、泡立ちにくいので扱いやすいです。
ビーレジェンド同様に、味の種類が豊富で、値段も安いのでおすすめです！
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第1位：パーフェクトパンププロテイン
初心者におすすめすることができるプロテインの第1位は何と言っても【パーフェクトパンププロテイン】 
です。こちらは今話題になっているプロテインで、プロテインの他にもHMB、クレアチン、アルギニン、BCAAなど筋肉に必要な栄養素がほとんど入っているプロテインになります。
上栄養素をしっかり摂れていると筋肉の肥大や体重増加を促進させることができるため、筋肉を大きくしていきたい人や体重を増加させたい人に一番おすすめしたいプロテインです。
また、プロテインにHMBやクレアチンなども入っているため他のサプリメントを購入する必要がなく、お金の節約にもなるところが素敵です。
しかも今なら特別に通常の値段の半額＋送料無料という意味がわからないほどお得なキャンペーンもやっていますので迷っている方は購入しておきましょう！
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筋トレ上級者におすすめなプロテインランキング
第3位：ゴールドスタンダード
筋トレ上級者におすすめしたいプロテインの第3位はゴールドスタンダードのプロテインです。
ココア味がびっくりするほど美味しく、プロテインと感じさせない味になっております。
そして、プロテイン含有量が24gと他のプロテインと比較しても多いので筋肉をつけたい方におすすめです！
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第2位：ゴールドジムホエイプロテイン
筋トレ上級者におすすめしたいプロテインの第3位はゴールドジムホエイプロテインです。
こちらのプロテインも味がすごく美味しいにもかかわらず、プロテイン含有量が23.6gと多く、またカロリーや脂質量が断然に低いのが特徴的です。
脂肪をできるだけつけずに、筋肉をつけたい人や、減量中の方に特におすすめなプロテインです。
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第1位：パーフェクトパンププロテイン
筋トレ上級者におすすめしたいプロテインの第1位はやはりパーフェクトパンププロテインです。
上記でも説明した通り、タンパク質だけではなく、筋肉に必要な栄養素である HMB、BCAA、クレアチン、アルギニンなどなど数多くの栄養素が含まれています。そのため、筋肉を増強していきたい人に特におすすめできるプロテインだと思います。
カタボリックも防ぐことができるので一度パーフェクトパンププロテインを試して見てはいかがでしょうか？
ちなみに今なら、通常の値段の半額＋送料無料という破格なサービスが付いています。
どのプロテインよりも性能がよく、しかもお得に安く購入することができるのできになる方は購入して見てはいかがでしょうか？
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まとめ
以上、分野別におすすめプロテインをランキング形式で紹介して見ました。
個人的におすすめで、いつも使用しているプロテインはゴールドスタンダードと、パーフェクトパンププロテインになります。
プロテインを選ぶ際には、どういう部分に着目して購入するのかが、非常に重要になります。
あなたのプロテイン選びを少しでも手助けすることができたらと思って作った記事ですので、是非参考にして見てくださいね！
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